Top Social

Inilah Makanan dan Minuman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol

herbal turunkan kolesterol
Foto: pexels

Penyakit kolesterol adalah salah satu penyakit yang berbahaya jika dibiarkan. Bagi penderita kolesterol, maka diharuskan untuk mengetahui bagaimana cara menurunkan kolesterol agar tidak berkelanjutan. Salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi obat herbal. Nah, berikut ini akan kami ulas beberapa jenis obat herbal yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkannya:

1. Jahe dan Kunyit


herbal turunkan kolesterol
Foto: pexels

Dua bahan ini sangat mudah ditemukan di dapur, karena sering digunakan sebagai bumbu memasak. Selain dapat melezatkan masakan, kunyit maupun jahe juga bisa Anda gunakan sebagai penurun kolesterol alami. Hal ini langsung dipaparkan oleh Sharon Zarabi, RD, seorang ahli gizi untuk pasien operasi penurunan berat badan bagi salah satu rumah sakit di New York. Ia menuturkan bahwa herbal tersebut dapat menstabilkan kadar lemak dalam darah.

2. Bawang Putih


herbal turunkan kolesterol
Foto: pexels

Bawang putih juga merupakan bahan makanan yang juga dikenal sebagai obat herbal sejak zaman dulu. Mengonsumsi bawang putih mentah, dapat membantu kita untuk mencegah pembekuan darah, menurunkan hipertensi, serta melindungi tubuh dari infeksi. Perkembangan zaman yang kian pesat, membuat para ahli mampu menemukan bahwa bawang putih bisa digunakan sebagai herbal yang mampu menurunkan kolesterol secara alami.

3. Mengonsumsi Teh Hijau Secara Teratur


herbal turunkan kolesterol
Foto: pexels

Teh hijau adalah minuman yang sudah lama dipercaya dapat menguras timbunan lemak dari dalam tubuh. Itulah kenapa, teh hijau ini masuk ke dalam salah satu herbal penurun kolesterol alami yang ampuh menurunkan kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh. Teh hijau sendiri dapat menurunkan kolesterol hingga 2% sampai 5%. Selain itu, teh hijau pun merupakan minuman yang mengandung kalori rendah.

4. Minyak Oregano


herbal turunkan kolesterol
Foto: beritagar

Oregano merupakan minyak yang sudah digunakan sejak zaman Yunani kuno sebagai antiseptik. Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan yang semakin maju, oregano yang diolah menjadi minyak juga bisa digunakan sebagai herbal untuk menurunkan kolesterol secara alami. Oregano sendiri memiliki kandungan asam lemak omega-3, asam amino, triptofan, tirosin, dan arginin.
Itulah tips menurunkan kolesterol yang ampuh. Selain itu, jagalah kesehatan sehari-hari. Perhatikan juga asupan makanan dan minuman, konsumsi juga produk susu berkualitas seperti Frisian Flag.

Salam,
3 comments on "Inilah Makanan dan Minuman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol"
  1. Wah baru tau kalau jahe & kunyit bisa nurunin kolesterol, kebetulan kolesterolku nggak stabil dan kebetulan lg aku suka bgt wedang jahe & kunyit hehhe, makasih infonya mbak

    ReplyDelete
  2. Kolesteol emang bahaya ya mbk, nggak terasa tahu-tahu udah numpuk di tubuh. Minum jamu atau obat tradisional gini rasanya lebih baik daripada minum obat kimia, tapi harus jaga pola hidup juga ya mbk...

    Saya baru denger lho ada minyak namanya oregano, kayak bahasa jepang gitu....

    ReplyDelete
  3. Ternyata bumbu dapur bisa dijadikan obat herbal, ya, Mbak. Seperti kunyit, jahe, dan bawang putih. Itu adalah bumbu wajib saya untuk masakan tertentu. Yang paling sering dipakai adalah bawang putih. Tidak cuma penguat rasa dan penyedap masakan, bawang putih pun bisa menjadi obat herbal alami yang aman karena mengandung antiseptik.
    Yang penting dari obat jerbal alami penurun kolesterol adalah konsisten menggunakannya kala sedang berobat.

    ReplyDelete

EMOTICON
Klik the button below to show emoticons and the its code
Hide Emoticon
Show Emoticon
:D
 
:)
 
:h
 
:a
 
:e
 
:f
 
:p
 
:v
 
:i
 
:j
 
:k
 
:(
 
:c
 
:n
 
:z
 
:g
 
:q
 
:r
 
:s
:t
 
:o
 
:x
 
:w
 
:m
 
:y
 
:b
 
:1
 
:2
 
:3
 
:4
 
:5
:6
 
:7
 
:8
 
:9

Custom Post Signature

Custom Post  Signature